Ȩ
ºÎ¼ö»öÀÎ
ÃÑȹ»öÀÎ
ÀÚÀ½»öÀÎ
ÀÚÈÆ»öÀÎ
°Ô½ÃÆÇ
Äà¼û¼Ò¸® ±¥ | ެݻ(ÄÚºñºÎ) 6ȹ (ÃÑ20ȹ)
breathing through the nose
«««¤¡¤ªÏªÊª¤ªªÎªªªÈ
guà
Þ¬(ÄÚºñ) + Ф(Ȧ±Ô)
¡¼±¥¡½
Äà¼û ¼Ò¸®(
Þ¬ãÓá¢
)
Þ¬
ÄÚ ºñ | ެݻ(ÄÚºñºÎ) 0ȹ (ÃÑ14ȹ)
nose
«Ó¡¤ªÏªÊ
bí
ñéÔõ | ìÑÙ£
5±Þ
4±Þ
4±Þ
í»(½º½º·ÎÀÚ) + 畀(ÁÙºñ)
¡¼ºñ¡½
ÄÚ(
øËñýЫޡñýÛ¡
); ºñ·ÔÇÏ´Ù(
ã·
)
ïªßö
çæßö
õ®ßö
ú¼ßö
ú¬ßö
ެ˷(ºñ°)
Äà¼Ó. Ä౸¸Û.
Þ¬Íî(ºñ°ø)
Ä౸¸Û.
Þ¬ßáñø(ºñ»öÁõ)
ÄÚ°¡ ¸·Çô ¼û ½¬±â°¡ °ÅºÏÇÏ°í ³¿»õ¸¦ À߸ø ¸Ã´Â º´.
Þ¬á¢(ºñ¼º)
Äà¼Ò¸®.
Þ¬áÅ(ºñ¼Ò)
ÄÚ¿ôÀ½.
Þ¬æú(ºñ¿°)
ÄÚ ¼Ó¿¡¼ ³ª´Â ¿°Áõ.
Þ¬ëå(ºñÀ½)
ÀÔ¾ÈÀÇ ¾î¶² ºÎºÐÀ» ¸·¾Ò´Ù°¡ ÄÚ ¾ÈÀ¸·Î ³»´Â ¼Ò¸®.
Þ¬ðÓ(ºñÁ¶)
¨ç óÀ½À¸·Î »ç¾÷À» ÀÏÀ¸Å² »ç¶÷. ¨è ½ÃÁ¶(ã·ðÓ).
Copyright © 2002 by Zonmal.com All Rights Reserved.